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Massage 4: Füße, Hände und Gesicht
Autor: Vemag
26 Seiten / 3,95 EUR
Ungesunde Schuhe, langes Stehen aber auch sportliche Betätigung führt oft genug zu angeschwollenen und schmerzenden Füßen; kaum ein Körperteil wird mehr beansprucht als die Hände – und auch hier kommt es bei einseitiger Belastung zu Verspannungen und Überdehnungen: In beiden Fällen können Sie mit Massage Abhilfe schaffen. Und wenn Sie schon mal dabei sind: Gönnen Sie sich doch eine Gesichtsmassage. Sie entspannt und sorgt für einen schöneren Teint. In diesem Booklet erfahren Sie alles, was Sie darüber wissen müssen.rn


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Der Zugriffsschutz des Betriebssystems ist eine wichtige Basis. Er schützt zuverlässig vor neugierigen Kollegen oder Familienmitgliedern, bietet aber keine 100-prozentige Sicherheit. Kann sich ein erfahrener Anwender oder ein professioneller Datendieb direkten Zugang zum Mac verschaffen, wird er ein Anmelde- oder ein Firmware-Passwort knacken. Sicheren Schutz bietet nur die Verschlüsselung von Daten. Mac OS X bietet bereits mit Bordmittel sehr effektive Möglichkeiten zum Verschlüsseln von Dateien und Ordnern. Eine starke Ergänzung ist das kostenlose Truecrypt. Das Tool erlaubt die Verschlüsselung von Daten auf Geheimdienstniveau. Unsere Workshops zeigen, wie Sie Truecrypt so einsetzen, dass auch wirklich nur noch Sie selbst auf die gesicherten Daten zugreifen können. Zur sicheren Aufbewahrung gehört also neben dem Schutz vor Datendiebstahl auch das regelmäßige Backup, das vor Verlust durch Hardwaredefekte oder Benutzerfehler schützt. Welche Möglichkeiten Mac OS X bietet und wie Sie diese nutzen, lesen Sie am Ende dieses eBooks.

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